Dieser Präventionskurs vermittelt einen Einstieg in ein aktives und zielgerichtetes Gesundheitstraining, um die Grundlage für eine lange Gesundheit und hohe Lebensqualität zu schaffen. Durch die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden bereits durch Bewegungsmangel entstandene Beschwerden gelindert und vor allem zukünftigen gesundheitlichen Problemen vorgebeugt.

Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die länger nicht sportlich aktiv waren, oder den Einstieg in die regelmäßige Bewegung schaffen möchten.

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention registriert und als Präventionsmaßnahme zertifiziert. Somit ist eine Erstattung von bis zu 80% der Teilnahmegebühr von Seiten der gesetzlichen Krankenkassen möglich.