Aktiv, selbständig und gesund im Alter bleiben – wer möchte das nicht? Diesem Ziel können Sie mit dem neuen Bewegungsangebot näher kommen, welches jetzt auch bei Ihnen in der Nähe angeboten wird.

Trittsicher durchs Leben ist ein speziell entwickeltes Übungsprogramm für ältere Menschen und ermöglicht durch das Trainieren von Kraft und Balance eine gute Standfestigkeit und Mobilität auch in höherem Lebensalter.

In sechs 90-minütigen Kurseinheiten schulen erfahrene Übungsleiterinnen die Teilnehmenden. Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Zum Mitmachen reicht bequeme Alltagsbekleidung aus. Für zu Hause erhält man außerdem noch eine kostenlose Übungsbroschüre.

Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Aufrechte Körperhaltung, bessere Muskelkraft sowie sicheres Stehen und Gehen motivieren alle Beteiligten. Zudem macht das Üben in der Gruppe großen Spaß und fördert die Geselligkeit.

Daten des Kurses:

Trittsicher durchs Leben

[Krankenkassenbezuschussung möglich]

Durchführungsort: Mülheimer Straße 70 - 45145 Essen Frohnhausen

Kursleiterin: Tina Witte-Hungerbach

Zeitraum: 10.09. - 22.10.2024

Uhrzeit: 10:30 - 12:00 Uhr (dienstags)

Preis: 90 € [für 6 mal 90 Minuten]

Anmeldung unter: 02361 - 9502623