Ziel des Kurses ist die Vermittlung von Körperbewusstsein und Wahrnehmung sowie das Lockern und Entspannen verkrampfter Muskulatur.

Die im Kurs erlernten Übungen und Informationen sind wichtig für den Arbeitsalltag und die Freizeit (z.B. richtiges Bücken, Tragen, Heben). Außerdem werden die Koordination gefördert, muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, schwache Muskulatur gekräftigt und verkürzte Muskulatur gedehnt.

Behutsames Mobilisieren der Wirbelsäule und korrigierende Hilfen bei Haltungsschwächen runden das Kursprogramm ab.

Daten des Kurses:

Kraftvoll und gesund den Tag gestalten

[Krankenkassenbezuschussung möglich]

Kursleiterin: Nicole Wittka

Zeitraum: 13.10. - 15.12.2023 [freitags]

Uhrzeit:15:00 -16:00 Uhr

Preis: 100 €

Anmeldung unter: 02361 - 9502623