Bewegung ist Lebensqualität!
Bewegung ist Lebensqualität!

Präventionskurs: Trittsicher durchs Leben

„Trittsicher durchs Leben“ – Mit neuem Bewegungsprogramm fit und mobil bis ins hohe Alter.

Aktiv, selbständig und gesund im Alter bleiben – wer möchte das nicht? Diesem Ziel können Sie mit dem neuen Bewegungsangebot näher kommen, welches jetzt auch bei Ihnen in der Nähe angeboten wird.

 

Trittsicher durchs Leben ist ein speziell entwickeltes Übungsprogramm für ältere Menschen und ermöglicht durch das Trainieren von Kraft und Balance eine gute Standfestigkeit und Mobilität auch in höherem Lebensalter.

 

In sechs 90-minütigen Kurseinheiten schulen erfahrene Übungsleiterinnen die Teilnehmenden. Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Zum Mitmachen reicht bequeme Alltagsbekleidung aus. Für zu Hause erhält man außerdem noch eine kostenlose Übungsbroschüre.

 

Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Aufrechte Körperhaltung, bessere Muskelkraft sowie sicheres Stehen und Gehen motivieren alle Beteiligten. Zudem macht das Üben in der Gruppe großen Spaß und fördert die Geselligkeit.

 

Daten des Kurses:

 

Trittsicher durchs Leben

[Krankenkassenbezuschussung möglich]

 

Kursleiterin: Britta Dygryn

Zeitraum: 11.01. - 22.02.2023

Uhrzeit:15:00 -16:30 Uhr

Preis: 90 €

 

Anmeldung unter: 02361 - 9502623

 

Der Kurs findet statt in Zusammenarbeit mit dem dreijährigen Projekt „Gesund altern im Quartier“, einem Angebot des GKV-Bündnisses für Gesundheit NRW in Kooperation mit dem ZWAR (Zwischen Arbeit und Ruhestand) e.V. zu den Themen Prävention und Gesundheitsförderung alternder und älterer Menschen im direkten Lebensumfeld. Das Projekt wird noch bis Ende 2023 im Recklinghäuser Stadtteil Paulusviertel in Kooperation mit dem dortigen Quartiersprojekt „Wir im Paulusviertel“, gefördert von der Stadt Recklinghausen, der Wohnungsgesellschaft VIVAWEST und der AW Kurs und Erholung durchgeführt.

 

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