Mix & Relax – Entspannungsauszeit für Ihren Alltag

Einfach mal durchatmen, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Wege kennen, mit kleinen Auszeiten mehr Entspannung in Ihren Alltag zu bringen.

Probieren Sie in angenehmer Atmosphäre ausgewählte Atem- und Entspannungsübungen aus – von Elementen der Progressiven Muskelentspannung und des Autogenen Trainings bis hin zu Achtsamkeits- und kleinen Kurzentspannungen.

Dabei geht es nicht um richtig oder falsch, sondern darum herauszufinden: Was tut mir gut und was passt zu mir?

Alle Übungen sind leicht umzusetzen und lassen sich wunderbar in kleine Wohlfühlmomente zu Hause oder im Berufsalltag integrieren.

Karin Müller ist staatlich geprüfte Entspannungstrainerin. Mit viel Einfühlungsvermögen zeigt sie Ihnen, wie kleine Auszeiten zu mehr Ruhe, Gelassenheit und neuer Energie führen. 

Bringen Sie gerne eine Yogamatte oder ein großes Handtuch zum Kurs mit.“

Die Kursdaten im Überblick
 

• 6 Termine à 60 Minuten
• 20. Oktober bis 24. November 2026
• Immer dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr
• Ärztehaus am Prosper-Hospital
• Mühlenstraße 29, Recklinghausen
• Kursgebühr: 72 Euro
• Lehrerin: Karin Müller

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine frühzeitige Anmeldung wird daher empfohlen.
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